Deutschlands Yoga-Expertin, Moderatorin und Bestseller-Autorin Kerstin Linnartz präsentiert mit Chakra Yoga ihr neu entwickeltes Programm und ist der Schlüssel zu einem fitten Körper und entspannten Geist. Als sie 2005 eine Pause von der hektischen Medienwelt macht, entschließt sie sich nach Indien zu reisen, um ihrer zweiten Leidenschaft, dem Yoga, mehr Tiefe zu geben. Seit vielen Jahren bereits verbringt sie ihre kompletten Winter in Indien und bildet sich im Yoga weiter. Chakra Yoga steht für modernes und ganzheitliches Yoga – für einen fitten Körper und entspannten Geist – mit all seinen Aspekten. Diese DVD umfasst sieben Yoga-Einheiten, die speziell auf jedes Chakra ausgerichtet sind. Chakren sind Energiezentren in unserem Körper, die für bestimmte Eigenschaften in uns stehen, wie Lebenskraft, Sexualität, Glaubensmuster, Herzensfreude etc. Ähnlich wie unser Nerven- oder Lymphsystem zieht sich das Meridiansystem durch den menschlichen Körper und ist an bestimmten Stellen besonders gebündelt. An diesen „Knotenpunkten“ sammelt sich Energie, die dafür sorgt, dass wir zum Beispiel besonders aktiv oder emotional sind. Kommt es z.B. durch Stress zu Störungen dieser Zentren, kann sich das durch Dinge wie Antriebslosigkeit, Übergewicht, Hyperaktivität oder Krankheiten äußern. Die Arbeit mit den Chakren bietet für jeden Zweck die richtigen Übungen, so dass jeder selbst all diese Dinge in sich reparieren oder verbessern kann. In den 15-minütigen Sequenzen zeigt Kerstin Linnartz die effektivsten Übungen für innere Balance und Ausgleich zum stressigen Alltag. Als Bonus befinden sich auf dieser DVD drei Sonnengrüße (Anfänger, Fortgeschrittene und Yogis) und eine geführte Meditation. Darüber hinaus stellt Kerstin Linnartz die unterschiedlichen Atemtechniken beim Yoga vor, die unter anderem den Stoffwechsel ankurbeln oder zur Entspannung verhelfen.

Chakra Yoga

Die Liebe zum Yoga, das sie seit mittlerweile 20 Jahren praktiziert, führt 2010 schließlich zur Gründung ihrer Firma „be better“, mit der sie weltweite Yogareisen, Ausbildungen und Business-Seminare anbietet. Ihr erstes Werk als Buchautorin „All about Yoga“ wurde zum meistverkauften Yogabuch Deutschlands. Be better with Chakra Yoga – Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und stärken Sie Ihren Körper und entspannen Ihren Geist mit den sieben ausgewählten Chakra Yoga-Einheiten. Die DVD Chakra Yoga von Kerstin Linnartz erscheint am 26. Februar 2016 bei Edel:Motion.

Quelle & Medien: O. Franke / Berlinièros / Edel:Motion

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